Bienvenida a la Biblioteca de audios exclusivos de
«Tu cuerpo no tiene la culpa»
Un audio para cada momento clave de tu proceso.
A lo largo del libro te iré recomendando escuchar uno de estos audios.
Están diseñados para acompañarte más allá de la lectura: para ayudarte a integrar lo que descubres, reflexionar y empezar a mirar tu relación con la comida y contigo misma desde un lugar diferente.
Escúchalos cuando el libro te lo indique o simplemente cuando sientas que los necesitas.
AUDIO 1
Los 4 patrones invisibles que sabotean tu recuperación y cómo romperlos
Descubre los cuatro patrones que frenan tu recuperación y aprende antídotos prácticos para cada uno, con pasos concretos para aplicarlos en tu día a día y avanzar con más confianza y amabilidad.
AUDIO 2
El permiso que más miedo da y el que más libertad te devuelve
En este audio insistimos en cómo darse permiso para comer sin condiciones no es sinónimo de descontrol sino una de las claves para recuperar justamente control y confianza.
AUDIO 2
El permiso que más miedo da y que más libertad te devuelve
En este audio insistimos en cómo darse permiso para comer sin condiciones no es sinónimo de descontrol sino una de las claves para recuperar justamente control y confianza.
AUDIO 3
Dos trampas que sabotean el permiso alimentario (y el proceso de sanar)
Este audio explora dos trampas comunes: la restricción encubierta (“comer bien” limitándote) y los peros del equilibrio (condicionar lo que comes con reglas). Reconocerlas es clave para recuperar libertad, confianza y una relación más sana con todos los alimentos.
AUDIO 4
4 patrones mentales que sostienen los atracones
En este audio insistimos con patrones mentales que mantienen los atracones: pensamiento dicotómico, restricción mental, anestesia emocional y restricciones encubiertas. Reconocerlos te permite entender tus impulsos, observarlos sin juicio y empezar a transformar tu relación con la comida.
AUDIO 5
Claves para reconectar con tu autenticidad
Ocho claves para reconectar con tu verdad: mostrar vulnerabilidad, cuestionar lealtades internas, identificar tus personajes, rescatar deseos, escuchar tu voz, elegir relaciones auténticas, aceptar la incomodidad y celebrar tu diferencia. Observa, integra y actúa desde tu esencia.
AUDIO 5
Claves para reconectar con tu autenticidad
Ocho claves para reconectar con tu verdad: mostrar vulnerabilidad, cuestionar lealtades internas, identificar tus personajes, rescatar deseos, escuchar tu voz, elegir relaciones auténticas, aceptar la incomodidad y celebrar tu diferencia. Observa, integra y actúa desde tu esencia.
Descárgate aquí el resumen con las claves para reconectar con tu autenticidad para tenerlo siempre a mano.
Si esto te está resonando no es casualidad
Lo que estás empezando a entender no se cambia solo escuchando audios.
Se cambia cuando dejas de hacerlo sola y empiezas a trabajar con una guía clara y acompañamiento real.
No todas las personas están en el momento de dar ese paso. Y no pasa nada.
Pero si tú sientes que sí....
...rellena el formulario de valoración de sesión para ver si este proceso es para ti.
CADA PASO QUE DAS, TE ACERCA.
Silvia Pérez Mora© 2026. Política de Privacidad | Aviso Legal | Política de Cookies